人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッドのエッセンス 六つのステップ :『人生を変える一番シンプルな方法』
セドナメソッドのエッセンス 六つのステップ 承認や制御、安全や分離／一体を求める以上に、自由／不動心を求める。 解放すると、自由／不動心を得ることができると心に決める。 すべての感情は四つの欲求（承認、制御、安全、分離／一体）から発生してい...
人生を変える一番シンプルな方法
人生を変える一番シンプルな方法 
人生を変える一番シンプルな方法 解放を通じて人は自然にポジティブな方向へ動きます。永続する変化、ポジティブな変化、真の変化は、内面からやってくるもので、外側から変化を押し付けることから起こるのではありません。 :『人生を変える一番シンプルな方法』
本書はあなたの振る舞いを変えることに力点を置いていないことに、もうお気づきでしょうか。それは、解放を通じて人は自然にポジティブな方向へ動くからです。すでに述べたように、永続する変化、ポジティブな変化、真の変化は、内面からやってくるもので、外...
人生を変える一番シンプルな方法 どんな感情、欲求でも、それについて解放し始めれば、思考は自然にポジティブに変わります。ポジティブに変えようとする必要はありません。それはひとりでに起こります。努力する必要はありません。 :『人生を変える一番シンプルな方法』
どんなテーマや感情、欲求でも、それについて解放し始めれば、思考は自然にポジティブに変わります。ポジティブに変えようとする必要はありません。それはひとりでに起こります。努力する必要はありません。何かをしようとする必要はないのです。 以上を、ヘ...
人生を変える一番シンプルな方法 ポジティブに考えるだけでは人生に変化を起こすことはほとんど不可能です。どんなテーマや感情、欲求でも、それについて解放し始めれば、思考は自然にポジティブに変わります。 :『人生を変える一番シンプルな方法』
本書では、思考より感情に焦点を置いてきました。これは、ポジティブに考えるだけでは人生に変化を起こすことがほとんど不可能だからです。(中略)どんなテーマや感情、欲求でも、それについて解放し始めれば、思考は自然にポジティブに変わります。 以上を...
人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド基本編 まとめ 「私」の図 :『人生を変える一番シンプルな方法』
制限の感覚すべては、個人としての「私」の認識からやってきます。人は生まれるとき、一定の傾向を持って生まれてきます。 (中略) セドナメソッドを使うと、無限の可能性にかかった覆いをとることになります。思考や感情や欲求のすぐ後ろにある無限の可能...
人生を変える一番シンプルな方法 書く解放：利点／不都合について :『人生を変える一番シンプルな方法』
書く解放：利点／不都合について ①解放用ノートの一行目にテーマを書き、真ん中に縦線を引く。左側上に「利点」右側上に「不都合」と見出しを書く。 ②「(テーマ）の利点は何ですか？」 思い浮かんだ考えや感情を左側に書く。 ③「その利点は、どの欲求...
人生を変える一番シンプルな方法 利点と不都合を手放す :『人生を変える一番シンプルな方法』
①目標、問題など、テーマを思い浮かべる。 ②「そうなることの利点は何ですか？」 最初に浮かんだ考えや感情を認める。 ③「その利点は、どの欲求から来ていますか？ 承認、制御、安全？」 ➃「その欲求を手放せますか？」 ⑤「そうなることの不都合は...
人生を変える一番シンプルな方法 好きと嫌いを手放す 好き／嫌いの手順 :『人生を変える一番シンプルな方法』
以下を、ヘイル・ドゥオスキン (著), 安藤 理 (監修), 乾 真由美 (翻訳) 『人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド』 P.178-180をまとめさせていただきました。 好き／嫌いの手順 ①テーマ...
人生を変える一番シンプルな方法 （目標達成のために）視覚化に解放を組み込むと、視覚化だけを使うよりずっと効果があります。 :『人生を変える一番シンプルな方法』
（目標達成のために）視覚化に解放を組み込むと、視覚化だけを使うよりずっと効果があります。 以上を、ヘイル・ドゥオスキン (著), 安藤 理 (監修), 乾 真由美 (翻訳) 『人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセド...
人生を変える一番シンプルな方法 行動ステップの手順 多くの人が特定の目標を追求することを避けるのは、目標達成のために必要な行動をしたくないからです。行動ステップの解放をすると、行動に対する抵抗を解放できます。 :『人生を変える一番シンプルな方法』
行動ステップの手順 行動ステップの手順 多くの人が特定の目標を追求することを避けるのは、目標達成のために必要な行動をしたくないからです。行動ステップの解放をすると、行動に対する抵抗を解放できます。 以上を、ヘイル・ドゥオスキン (著), 安...
人生を変える一番シンプルな方法 目標の手順 :『人生を変える一番シンプルな方法』
目標の手順 :『人生を変える一番シンプルな方法』 ①ページに目標を書く。 ②目標を読み、浮かんだ考えや感情をその下に書き出す。 ③「それはどの欲求から来ていますか？ 承認、制御、安全？」と尋ねる。 ➃書き出した感情や考えに関して「今」わき上...
人生を変える一番シンプルな方法 自分の心を解き放つ手段はただひとつ――「自分のすべてを受け入れる事」です。自分で自分に対して「受け入れます」「愛します」と伝えてあげると、潜在意識は「あ、そうなんだ。ゆるされたんだ」と安心します。:あっという間に奇跡が起きちゃう魔法の本
自分の心を解き放つ手段はただひとつ――「自分のすべてを受け入れる事」です。 自分で自分に対して「受け入れます」「愛します」と伝えてあげると、潜在意識は「あ、そうなんだ。ゆるされたんだ」と安心します。 ソフィア・エムート (著) 『あっという...