ワクワク案内所

他人と比べる必要はありません。人は人、あなたはあなた、自分の内側に目を向けて、手にしているものを見つめましょう。満ちているものに目を向けましょう。そしてすべてに感謝します。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス...

あなたには、あなたのカルマがあります。原因があって結果があって、今、あなたに必要なことが起きているのです。したがって、あなたはその経験をすることで、本質的な成長を遂げたのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフル...

苦しみや悩みを手放し、幸せを手に入れる一番シンプルな方法は、自分と他人を比べないことです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』58ページより引用させていただきました。他人と比べなければ苦しみや悩みもない。確...

「もっと欲しい」「まだ足りない」「これではダメだ。あれが欲しい」宇宙の源とつながり、瞑想などの修行をするのではなく、他のもので代用しようとします。だから、いつまでたっても不安から逃れることができません。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒ...

暴力には、「体の暴力」と「言葉の暴力」と「思いの暴力」というものがあります。負の感情を持つだけで暴力となるのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』49ページより引用させていただきました。書いてあることを...

あなたが今抱いている願いは今生のものに加えて、過去生からのオーダーでもあるのです。そしてそれをかなえることこそが、あなたが生きる「意味」なのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』46ページより引用させて...

ところが瞑想は、実は危険を伴う行為でもあります。過去の経験や記憶によっては、たくさんのネガティブな思いが浮かび上がってきます。瞑想をするということは、潜在意識というパンドラの箱を開けるようなものだからです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)...

瞑想をすることは、心を空っぽにすることです。ノーマインドにすることです。それはあなたが生まれてから、あるいはその前からの記憶や執着を「手放す」ということです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』36ページよ...

「心の浄化」や「今、ここにいる」の習得を助ける最も有効な方法は、瞑想です。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』36ページより引用させていただきました。私の場合あまり瞑想は好きではないので、最も有効な方法とい...

「今、ここにいる」ことができれば、揺れないで、目の前のやるべきことに無心で取り組めるのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』34ページより引用させていただきました。どう生きていいかわからなくなった時、バ...

「今、ここにいる」。そこには、「在る」という幸せがあります。何かを失うことに対する不安はありません。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』33ページより引用させていただきました。論理的に考えて、過去はもう過ぎ...

今の状態は、馬である心が自分だと思っています。本来、御者である自分（魂）のことを忘れているのです。だから、心をコントロールできないのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』28ページより引用させていただき...