意識を向ける対象を変えただけで、あっという間に気分が変わる : 『心を上手に透視する方法』をバシャール的に読む

あなたは、どれだけ素早く自分の感覚や感情を切り替えることができたかに、気づいただろう。単に意識を向ける対象を変えただけで、あっという間に気分が変わるのだ。

以上、トルステン・ハーフェナー (著), 福原美穂子 (翻訳) 『心を上手に透視する方法』P.56より引用させていただきました。

確かにそうです。

コップに半分ある水。

半分しかないという観念に意識を向けるのか
それとも
半分も残っているという観念に意識を向けるのか

その選択によって抱く気分（フィーリング）が決まってきます。

あるいは、過去を振り返って
いい思い出だけに意識を向けるのかそれとも悪い思い出だけに意識を向けるのか、その選択によって気分も変わってきます。