現実を否定する心の弱さを克服するには、心にいだく感情すべてに対峙しようとすることが第一歩なのです。
このときも、あなたの感情が、正しいか間違っているかと裁くのはやめましょう。
ベティ ベサーズ (著), 穴原 美智子 (翻訳) 『夢をかなえる七つの法則
バシャールにはこんな言葉があります。
否定的な感情をいだくことは、べつに悪いことではありません。自分の人生の中に、困難をもたらすものではないのです。否定的なものを否定するとき、それが困難をつくりだします。 by バシャール
否定的な感情をいだいたとき、大抵の人は自動的にそのような感情を否定するでしょう。
そして、出来れば、そんな感情は隠してしまいたいと思うでしょう。
あるいは逆に、その否定的な感情を、誰かや何かにぶつける人もいるでしょう。
そうやって誰かを傷つけるのも、否定的なものを否定することになるのでしょう。
では、否定的な感情とどう対峙するか、たとえば
- 否定的な感情を認めそして受け入れ手放す
- 否定的な感情を文字として吐き出して、そのまま破棄する
- 否定的な感情をありのまま、中立、ニュートラルのままにしておく
等々が考えられるのではないでしょうか。
