ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

誰かにウソをつかれたり、裏切られたりすると、怒りや憎しみの感情が芽生えます。しかし、瞑想的な生き方では、怒りをぶつけるのではなく、冷静に心を離れて、相手の立場を見て、理解します。そして相手の成長を願うのです。さらに相手に感謝します。自分の成...

感覚を浄化すると、毒素を受けとりにくくなります。毒素というのは、外側から刺激を受けることによって生じるさまざまな負のエネルギーのこと。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』203ページより引用させていただきま...

無理やりにでも大声で笑うことは、喜怒哀楽が豊かな赤ちゃん時代をたぐりよせることにつながります。世間の目や評判など外側の世界に目を向けるのではなく、自分の内側にあるルーツをたどっていくことで、宇宙の源からエネルギーをいただくことができるのです...

やる気が出ないというのは、エネルギーが尽きたということ。エネルギーをチャージする、とても簡単な方法をお教えします。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』199ページより引用させていただきました。その方法とは本...

親が子どもを信頼して見守ることで、子どもは自分で自分の力を引き出すようになります。借りられるものがないから、自分の中から発掘するようになるのです。それが、才能を引き出すということです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマイ...

まず大切なのは、子どもが好きなことを、とことんやらせることです。価値観を押しつけるのではなく、いろいろな経験をさせて可能性を探りましょう。また親は「心配」ではなく「信頼」で子どもを見守ります。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖...

ものを無理やり捨てたからといって、心が浄化されるわけではありません。心が浄化された結果、自然とものを手放せるようになるのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』192ページより引用させていただきました。無...

世間の価値観ではなく、自分の命の声に耳を傾けましょう。競争する必要はありません。あなたが持っているものを生かせばいいのです。そこに学びがあります。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』188ページより引用させ...

新鮮さや感動を追い求める人生は、常に感覚の喜びを追い求めてしまうため、心が今におらず騒々しくなります。さらに心の世界では常に比較や競争が生まれます。人は、それらを超えて、心を大きく成長させるために生きているのです。以上を、ヨグマタ 相川圭子...

人は、自分が「してほしいとき」に、「してほしいこと」をしてもらえないと、不快に感じます。自分の希望を満たさない「不足」が目についてしまうからです。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』181ページより引用させ...

外側から何かを加えるのではなく、源に還りましょう。そうすることで、あなたは常にエネルギーを授かって心が否定から肯定に向かい、心身が蘇り、健やかな人生を送れるようになるでしょう。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフル...

ストレスから解き放たれ、常に平和で、満ち足りた状態にあるためには「心を超える」ことが大切です。以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』146ページより引用させていただきました。心配する心やイライラする心につなが...