やる気が出ないというのは、エネルギーが尽きたということ。エネルギーをチャージする、とても簡単な方法をお教えします。 ：『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』より

やる気が出ないというのは、エネルギーが尽きたということ。エネルギーをチャージする、とても簡単な方法をお教えします。

以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』199ページより引用させていただきました。

その方法とは本書によると

1. 自分の名前を呼びながら高くジャンプする。
2. これを20回繰り返す

とあります。

さらに精神的に落ち込んでいる場合は、声を出して笑うことも効果的だそうです。

笑うと免疫細胞の働きが強くなるそうです。
笑うことは宇宙の源へ還るプロセスの体感でもあるそうです。

無理やりにでも大声で笑うことは、喜怒哀楽が豊かな赤ちゃん時代をたぐりよせることにつながり、自分の内側にあるルーツをたどっていくことで、宇宙の源からエネルギーをいただくことができるとのこと。

ということで、自分の名前を呼びながら高くジャンプするなんてなんだか恥ずかしく笑ってしまいそうだと思ってしまいましたが、まさにその効果も先の方法にはありそうです。

バシャールは笑いにはリラックス効果があり自分を中心に戻すとあります。