外側から何かを加えるのではなく、源に還りましょう。そうすることで、あなたは常にエネルギーを授かって心が否定から肯定に向かい、心身が蘇り、健やかな人生を送れるようになるでしょう。
以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』169ページより引用させていただきました。
以下書いてあることをまとめてみます。
瞑想を行うと自然とアンチエイジングにもなる。
こだわりがなくなりエネルギーの消耗が無くなる。
充電され内側から細胞が輝く。
過去や未来に囚われず、自分の中の時間がゆっくりと流れる。
「今、ここにいる」を体得する。
過去を肯定し未来に希望を持ち、体と心を浄化しストレスを取り除く。
調和をとり、若々しく長く健康に生きていく。
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