感情を抑えつけようとせず、その感情の「目的」を見つけようと視点を変える – やん神を読書

感情を抑えつけようとせず、その感情の「目的」を見つけようと視点を変えること。

以上を、金城幸政さん著　『あなたのなかのやんちゃな神さまとつきあう法』の255ページから引用させていただきました。

怒りをコントロールするには、感情を抑えようとせず、その感情の目的を見つけることだそうです。

怒りで埋まった無意識のなかに、なにかひとつ顕在意識が入るだけで怒りはパワーを失うそうです。

私の場合は、すべてはどうでもいいことだと思えば、あまり怒りの感情自体は起こりません。

すべてはどうでもいいことを言葉を変えれば、すべては中立であるです。

中立な物事に怒りは湧きません。

それに意味を与えるから怒りという感情が起こる。

でも起こってしまった感情をなかったことにはできないので、感情は抑圧しないようにしたいものです。