ワクワク案内所

（仕事は）悩んでいても解決しません。実はやるべきことはひとつ、今を生きることです。それは、「今、目の前にあることを一生懸命やる」ということなのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』69-70ページより...

「本当の自分」を知らない人は「無知」といわれています。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』63ページより引用させていただきました。 以下書いてあることを簡単にまとめてみます。 人間が自分と他人を比較する根...

他人と比べる必要はありません。人は人、あなたはあなた、自分の内側に目を向けて、手にしているものを見つめましょう。満ちているものに目を向けましょう。そしてすべてに感謝します。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネ...

あなたには、あなたのカルマがあります。原因があって結果があって、今、あなたに必要なことが起きているのです。したがって、あなたはその経験をすることで、本質的な成長を遂げたのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフ...

苦しみや悩みを手放し、幸せを手に入れる一番シンプルな方法は、自分と他人を比べないことです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』58ページより引用させていただきました。 他人と比べなければ苦しみや悩みもない...

「もっと欲しい」「まだ足りない」「これではダメだ。あれが欲しい」 宇宙の源とつながり、瞑想などの修行をするのではなく、他のもので代用しようとします。だから、いつまでたっても不安から逃れることができません。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)...

暴力には、「体の暴力」と「言葉の暴力」と「思いの暴力」というものがあります。負の感情を持つだけで暴力となるのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』49ページより引用させていただきました。 書いてあるこ...

あなたが今抱いている願いは今生のものに加えて、過去生からのオーダーでもあるのです。そしてそれをかなえることこそが、あなたが生きる「意味」なのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』46ページより引用させ...

ところが瞑想は、実は危険を伴う行為でもあります。過去の経験や記憶によっては、たくさんのネガティブな思いが浮かび上がってきます。瞑想をするということは、潜在意識というパンドラの箱を開けるようなものだからです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著...

瞑想をすることは、心を空っぽにすることです。ノーマインドにすることです。それはあなたが生まれてから、あるいはその前からの記憶や執着を「手放す」ということです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』36ページ...

「心の浄化」や「今、ここにいる」の習得を助ける最も有効な方法は、瞑想です。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』36ページより引用させていただきました。 私の場合あまり瞑想は好きではないので、最も有効な方法...

「今、ここにいる」ことができれば、揺れないで、目の前のやるべきことに無心で取り組めるのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』34ページより引用させていただきました。 どう生きていいかわからなくなった時...