ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

「もっと欲しい」「まだ足りない」「これではダメだ。あれが欲しい」 宇宙の源とつながり、瞑想などの修行をするのではなく、他のもので代用しようとします。だから、いつまでたっても不安から逃れることができません。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)...

暴力には、「体の暴力」と「言葉の暴力」と「思いの暴力」というものがあります。負の感情を持つだけで暴力となるのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』49ページより引用させていただきました。 書いてあるこ...

あなたが今抱いている願いは今生のものに加えて、過去生からのオーダーでもあるのです。そしてそれをかなえることこそが、あなたが生きる「意味」なのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』46ページより引用させ...

ところが瞑想は、実は危険を伴う行為でもあります。過去の経験や記憶によっては、たくさんのネガティブな思いが浮かび上がってきます。瞑想をするということは、潜在意識というパンドラの箱を開けるようなものだからです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著...

瞑想をすることは、心を空っぽにすることです。ノーマインドにすることです。それはあなたが生まれてから、あるいはその前からの記憶や執着を「手放す」ということです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』36ページ...

「心の浄化」や「今、ここにいる」の習得を助ける最も有効な方法は、瞑想です。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』36ページより引用させていただきました。 私の場合あまり瞑想は好きではないので、最も有効な方法...

「今、ここにいる」ことができれば、揺れないで、目の前のやるべきことに無心で取り組めるのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』34ページより引用させていただきました。 どう生きていいかわからなくなった時...

「今、ここにいる」。そこには、「在る」という幸せがあります。何かを失うことに対する不安はありません。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』33ページより引用させていただきました。 論理的に考えて、過去はもう...

今の状態は、馬である心が自分だと思っています。本来、御者である自分（魂）のことを忘れているのです。だから、心をコントロールできないのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』28ページより引用させていただ...

心の本来の役割である「不足を補う」能力が、ときに嫉妬や執着などの欲望へと姿を変え、苦しみを生み出してしまうのです。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 (PHP文庫)』26ページより引用させていただきました。...

心を浄化するためには、欲望やエゴにとらわれないことです。（中略）浮かんだ欲望にとらわれず、気にとめずに流すことで、欲望をコントロールすることはできます。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』24ページより引...

本当のあなたは美しく輝いている存在です。 本当のあなたは心の奥深くにあり、愛に満ち、知恵に満ち、生命エネルギーに満ちています。 以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』16ページより引用させていただきました。 ...