①行動するのに抵抗を感じていることを考えます。そして自問します。
「……をすることへの抵抗を手放せますか？」
「手放しますか？」
「いつ？」
②次に逆の質問をします。
「……をしないことへの抵抗を手放せますか？」
「手放しますか？」
「いつ？」
③抵抗が消えたと感じるまで、このふたつの質問のセットを何度かやり続けます。
それから、そのことをやるのがどれだけ容易になっているか感じてみましょう。
以上を、ヘイル・ドゥオスキン (著), 安藤 理 (監修), 乾 真由美 (翻訳) 『人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド
抵抗を解放するもうひとつの方法は、しないことにも抵抗している、ということを認める方法です。
「～する」の部分を「~を手に入れる」「～になる」に置き換えることによって、手に入れたいものやなりたいと思うことについての抵抗も解放できます。
例
お金がないことに抵抗している場合、お金を持つことにも抵抗しているかも知れない。
一人ぼっちでいることに抵抗を感じているのなら、他人と関係を持つことにも抵抗しているはず。
これらを両面から解放してあげると、嬉しい驚きがあるでしょう。
書いてあることを、まとめると以上のようになります。
