食事

1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。以上、ダリル・アンカ (著), 関野直行 (翻訳) 『バシャールゴールド』P.105より引用させていただきました。...

1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。 : バシャールの学校 - バシャール ゴールドより1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6...

食事や睡眠のリズムを変えるとき、少しずつ変えるよりも、まず一度にまったく変えてしまいます。それを少しのあいだ続けるとやりやすくなります。もちろん人によりますが、一番簡単な方法のひとつです。以上、バシャール(チャネル:ダリル・アンカ) (著)...

１日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。たくさん詰め込んで消化にエネルギーを使うのではなく、自分の体のエンジンがちょうど必要なだけの燃料を必要なたびに入れ...

このような自然なリズムを行なうとき、食事の習慣を少し変えるとやりやすいでしょう。1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。たくさん詰め込んで消化にエネルギー...