今に生きることを信頼し、人生の中の定義づけを明確にすれば、自分を中心に（今に）戻すことができる。 by バシャール

「遊び」のひとつ目の要素は、瞬時性すなわち「今に生きる」ことを信頼することでした。
そして「遊び」の二つ目の要素は、人生の中の「定義づけを明確にする」ということです。
信頼と明確な定義づけは、あなたを即、中心に戻すことができます。
すなわち「今」に戻すことができるのです。

以上を、バシャール (著), ダリル・アンカ (著), 関野直行 (翻訳)『バシャール・ペーパーバック６　ワクワクを生きると自然に「いま」を生きられる 』25ページより引用させていただきました。

自分がなんとかできる範囲は今だけです。
過ぎ去った過去やまだ来ない未来に干渉することは出来ません。
結局は一番大切なのは今であると信頼して、毎瞬毎瞬人生の中で自分が行う定義づけを明確にすることで、実際に今に生きることができる、ということではないでしょうか。

人生を生きる上で一番大切なのは今なにをするか。
その今という瞬間の積み重ねが人生。
であるのならば、自分が何をどのように定義づけしているかは重要なファクターになり得る。
その定義づけを瞬時性を持って明確にすることは、今を生きることにつながって行く。

人生の中でこういうことが起こったらこういう意味なのだと無意識的に先入観で生きていくか、人生の中でこういうことが起こっても今この瞬間主体は自分であり自分はこのように意味づけてそのように生きていくという生き方、どっちが自分の人生のためになるか、ということだと思う。