1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。 : バシャールの学校 – バシャール ゴールドより

1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。 : バシャールの学校 – バシャール ゴールドより

1日のうち2回か3回に分けて大きな食事をするよりは、5回から6回、あるいは7回に分けて小さな食事をするほうがずっと健康的です。

以上、バシャール (著), ダリル・アンカ (著), 関野直行 (翻訳) 『BASHAR GOLD(バシャール ゴールド)』P.105より引用させていただきました。

たくさんお腹に食物を詰め込んでしまうと、消化にも多くのエネルギーを使ってしまうそうです。
そうではなくて、体が必要としている分だけ食物を摂った方が効率的だそうです。

つまりこれは、クルマの燃料タンクをいつも満タンにしておくと、燃料の重さで燃費が悪化してしまうのと、似ていますね。