古い現実結果を、自ら創ったものとして感情と共に受け入れて、それを認めることで、すんなりと完了できる。そのあと新たな他の現実に気持ちを向け、それを選ぶ「意」を持てばいい。 : 『空(くう)―天翔ける歓喜の弥栄』

古い現実結果を、いったん、あなた自身が自ら創ったものとして感情と共に受け入れて、それを認めることで、逆にすんなりと完了できるのです。
そのあとすぐに新たな他の現実に気持ちを向け、それを選ぶ「意」を持てばいいのです。

以上、Mana (著) 『空(くう)―天翔(あまか)ける歓喜の弥栄(いやさか)』P.113より引用させていただきました。

この本のこの部分は、私にとって「最重要」にマーキングすべき箇所です。
すぐに現実との戦闘モードに入ってしまい、苦しみと軋轢だけの人生から逃れる術がここにあるからです。

現実を変えたいなら、現実を変えようとしないこと。
（本来ただ流れていくべき言語や思考に執着しないこと）
現実はもうすでにそうであることなので変えることはできない。
現実は受け入れて完了させることしかできない。

できることは自分が変わること。
自分の意識が変わること。

外にフォーカスしていた意識を内にフォーカスすること。
現実を中立に見ること。

そうしておいてから、自分の望む現実を創る決意をする。

……ということで

これはバシャール的に言えば

嫌な現実・嫌な感情　→　望ましくない観念に気づく　→　それを無力化　→　望ましい観念と入れ替える

と同じですね。