私たちに必要なのは、ただ毎瞬毎瞬、自分が喜びを感じることを行動に移すことだけです。 by バシャール

私たちに必要なのは、ただ毎瞬毎瞬、自分が喜びを感じることを行動に移すことだけです。

以上、ダリル・アンカ (著), 関野 あやこ (著), ROCO (編集), 佐藤 カスミ (編集), 大湯 由里子 (編集), 関野 直行 (翻訳), 佐藤 レイナ (翻訳) 『バシャール&関野あやこ 次の地球へ』P.153より引用させていただきました。

質問者がバシャールに、バシャールの惑星では統合のメソッドというのを使ってはいるんですか？と聞いた質問の答えがこれです。

決まったやり方はないそうです。
この引用した部分が統合のメソッドだそうです。

目的を達成する手段はシンプルです。
ワクワクを行動に移す、ただそれだけです。