感情に焦点を当てたときに、その感情を手放したことに気づくことがあるかもしれません。無意識のうちに行っている抑圧を意識的に解き、自分が何を感じているのかを認めるだけで、感情はただ消えることがあります。
以上を、ヘイル・ドゥオスキン (著), 安藤 理 (監修), 乾 真由美 (翻訳) 『人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド
これに近いことを、バシャールは以下のように言っています。
癖というのは、自分でこういう癖があると認識してしまったら、もう癖ではないのです。自分で知らないでやっているから癖なのです。 : バシャールの学校
感情（emotion）というのは、文字が表しているように、動き（モーション）を起こすエネルギーです。感情はすべて観念から来ています。 by バシャール
