いまやっていることが何であれ、そこに心を込めて、深く自覚している状態を「禅」というんだよ。それこそが生きるということ。 : 阿部 敏郎 著『いまここ』より

いまやっていることが何であれ、そこに心を込めて、深く自覚している状態を「禅」というんだよ。それこそが生きるということ。

以上、阿部 敏郎 (著)『いまここ―すべてがうまく流れ出す宇宙の絶対ルール』P.54より引用させていただきました。

以下にまとめてみます。

何をやるかは問題ではなく、どんな自分でそれをやるかが大切。

ど真剣に生きるなら、むしろリラックスがそのコツ。

真剣とは、思考を介さず、目の前のあるがままの状況に心を開いて取り組むこと。

いまここを自覚して、目の前の現実に心を込めること。

「いま、このとき」に心を込めること。