1-3-5-7の実現法則その７の１は、「リラックスする」です。 : バシャールゴールドより

まず、リラックスする。
ただリラックスします。
止まって、そして深呼吸をして、ただゆったりとリラックスしましょう。

以上、バシャール(チャネル:ダリル・アンカ) (著), 関野直行 (翻訳)『BASHAR GOLD(バシャールゴールド)』P.274より引用させていただきました。

深呼吸をするだけ、あるいは呼吸を整えるだけでも、心も体もリラックスしますね。

さらに自然の中に身を置くのもリラックスします。

でも、一番簡単なのは笑うことかもしれません。 😀