五つの元素（土、水、火、風、空）が純粋になり、調和されたときに初めて、心身ともに健康な状態が手に入る ：『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』より

五つの元素（土、水、火、風、空）、それらが純粋になり、調和されたときに初めて、心身ともに健康な状態が手に入るのです。

以上を、ヨグマタ 相川圭子 (著)『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』131-132ページより引用させていただきました。

以下書いてあることをまとめてみます。

土のエネルギーを浄めるには新鮮で添加物などが入っていない純粋で自然なものを食べる。
土のエネルギーは生命力に満ち生きる力。

水のエネルギーを浄めるには良い感情を持つ。
感情や心が平和であると血液はサラサラになる。

火のエネルギーはみんなの幸せを願うことで浄めることができる。
火のエネルギーは世のため人のために使っていくことで純粋になっていく。

風はプラーナという生命エネルギーを吸うことが大切。
プラーナを風のエネルギーで肺から全身に血液で循環させる。

空のエネルギーは、空を見たり開放的なところに身を置いたりすると浄めることができる。
自分の中の「空っぽ」を意識して心を解放する。