恥と罪悪感のかたちを変える第一のカギは、その感情をさらけ出すことです。
（中略）心の弱さをさらけ出すことは、心の闇をよく知り、光を注ぐスペースを用意することです。
ベティ ベサーズ (著), 穴原 美智子 (翻訳) 『夢をかなえる七つの法則
感情というのは観念から起こり、観念というものは気づくことによって中立化、もしくは無力化されるとは、いつもバシャールの言っていることです。
ネガティブな感情を手放すには、その感情が自分の中にあることを認め、そして受け入れることだそうです。
認めそして受け入れるためには、当然、その感情をさらけ出すことが必要です。
