（意識的に気分を高揚させる）方法は、（気がちらないように）黙想して、内面の感情に意識を集中し、一分間程微笑むのです。
以上、ロンダ・バーン (著), 山川 紘矢 (翻訳), 山川 亜希子 (翻訳), 佐野 美代子 (翻訳)『ザ・シークレット
うまく気分転換ができないと、悪い思考が他の悪い思考を引き寄せて、悪循環に陥ってしまう。
悪い周波数に同調してしまい、そこから抜けられなくなる。
そういう時は、自分で自分の思考を意識的に変えようと決心すること。
思考が変わったかどうかは、自分の感情を観察していれば、わかる。
宇宙は、内なる気持ちに反応して、それを現実化してくれる。
あなたの笑いがすべてを明るくします。「明るくすること」が、非常に助けになります。笑うと、発散、解放ができ、自分を中心に戻すことができるのです。 : 『人生に奇跡を起こすバシャール名言集』
