悩むということは「悩みについて考えている」ことですから、考えた分だけ悩みの量は増えるのです。 : さとう やすゆき 著『楽しんで運がよくなる小さな習慣』より

悩むということは「悩みについて考えている」ことですから、考えた分だけ悩みの量は増えるのです。

以上、さとう やすゆき (著) 『楽しんで運がよくなる小さな習慣: 心と頭の上手な使い方、教えます！ (王様文庫)』P.79より引用させていただきました。

じゃあ、悩みついて考えるのではなく、その解決策だとか、そのものごとの肯定的な面に目を向けるか、もしくはそれに肯定的な意味づけをすれば、悩みは終わる気がします。

この本では、運のいい人は気分を切り替えるのがうまいと書いてあります。