瞑想もバランスをとる非常にパワフルな方法であり、ヒーリング作用を持った方法です。自分を自分の中心に戻す働きがあります。 : バシャールを生きる

瞑想もバランスをとる非常にパワフルな方法であり、ヒーリング作用を持った方法です。
自分を自分の中心に戻す働きがあります。

以上、バシャール(チャネル:ダリル・アンカ) (著), 関野直行 (翻訳)『BASHAR GOLD(バシャール ゴールド)』P.97より引用させていただきました。

……とは言うものの、私はあまり瞑想が好きではありません。

でも、自分で考えた瞑想法は例外です。
自分でイメージで考えた瞑想法は、やっていても楽しいです。

与えられた瞑想法は、どうも苦手です。(^-^；

あと、ランニングが好きなので、ランニングを瞑想法としてやるときもあります。
走ることは、私にとって行であり、気功であり、瞑想であり、もちろん健康維持のための運動でもあります。