魂を活性化させる二つのストレッチとセンサーを敏感にする五感の磨き方 ：『「龍使い」になれる本』を読書する

以下を、大杉日香理 著『「龍使い」になれる本』81-91ページを参考にまとめさせていただきました。

魂を活性化させる二つのストレッチ

1. 肩の力を抜きあごを上げ天を見る。上を見ることで眉間が開き奇魂に刺激を与える。さらに眉と眉の間に第三の目があるとイメージし、そのまぶたを開けるつもりで眉間に力を入れる。
2. 両肩を前に出し背中を伸ばす、次に肩甲骨同士がつくように胸を反らす。これを数回繰り返して荒魂を活性化する。

魂のセンサーを敏感にする五感の磨き方

• 試着をして触覚を刺激する。
• 考えていることを人に話したり紙に書いたりして客観視する。
• 料理や食事で、五感を意識する。