「短所」と「長所」から「本当のあなた」が生まれる :　ワーク

• 「短所」と「長所」を書き出してみる。
• 「短所」をイメージに変える。五感を使ってそれを感じてみる。その意味を考えてみる。
• 「長所」をイメージに変える。五感を使ってそれを感じてみる。その意味を考えてみる。
• イメージされた「短所」に向かって「あなたがこんなに苦しんでいたのに、今まで嫌ったり無視したりして、ごめんね」と謝る。
• イメージされた「長所」に向かって「愛と自信を、ありがとう」と感謝する。
• 二つのイメージを一つに合体させる。
• ありのままのあなたがイメージで出現する。
• それを体内に取り込む。

以上、矢野 惣一 (著) 『いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法』P.104-121を参考にさせていただきました。