目標の手順

目標の手順 :『人生を変える一番シンプルな方法』 ①ページに目標を書く。 ②目標を読み、浮かんだ考えや感情をその下に書き出す。 ③「それはどの欲求から来ていますか？　承認、制御、安全？」と尋ねる。 ➃書き出した感情や考えに関して「今」わき上...