ネガティブな観念を持っていることに気づくためには、自分の口から飛び出す言葉を聞けばいいだけです。

これいいですね。
シンプルです。

自分の口から飛び出す言葉を聞くだけ！

そうすればネガティブな観念に気づく。
ネガティブな観念に気づいた時点でその観念は無力化される。

ネガティブな観念が力を失ったんだから、今度は、自分が本当に望むポジティブな観念と入れ替えればいい。

ワクワクします。

観念が変われば感情が変わり感情が変われば振る舞いが変わり振る舞いが変われば人生が変わります。

「聞く」というのがポイントですね。
聞くことによって客観的になることができます。