心の重荷を下ろす　過去に対する解釈を変える方法 :『幸せの流れにのる方法』

思い出を、過去のあなたが主人公の映画を見るように頭の上のスクリーンに映し出す。

自分もそのスクリーンの中に入って行く。

昔のあなたの手を取って、スクリーンの外の現在に戻ってくる。

そして、昔のあなたを、ギュッと抱きしめてあげる。

すると、不安が安心感に変わる。

簡単に言うと、以上のようになりますが、実際のワークはもっと長いです。

過去を癒す方法にこういうのもあるんですね。

たいへん参考になります。

詳しくは、矢野 惣一 (著) 『いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法』P.84-93をご覧ください。