書く解放

書く解放：利点／不都合について①解放用ノートの一行目にテーマを書き、真ん中に縦線を引く。左側上に「利点」右側上に「不都合」と見出しを書く。②「(テーマ）の利点は何ですか？」思い浮かんだ考えや感情を左側に書く。③「その利点は、どの欲求から来て...

本書を読み進めるときは、この目的（書く解放）のために使えるように、ノートかシンプルな日記帳を用意してください。この本を読み終えたら、プライバシーのために、書く解放に使ったページを破り捨てましょう。解放メモを残しておく必要はありません。以上を...